腸内環境について記事一覧

腸内環境を整えるために有効なこととは?

最近、お腹がぽっこり出てきて太ってしまった・・・と、年齢とともに下腹部が太ってしまう悩みを抱えてしまうことがあります。多くの人は運動不足や食べ過ぎと考えているでしょう。しかし、このポッコリお腹や見た目の変化は実はそれだけの原因ではないことがあります。もしかしたら「腸内環境が悪化している」ことがすべて...

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腸内環境と花粉症やアレルギーの関係

春になると花粉症の悩みが尽きませんよね。その症状の程度は違えど、鼻水、くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみなどを引き起こす花粉症。マスクをして対応しても辛いので外出がおっくうになる人も多いです。そもそも花粉症とはアレルギー性鼻炎の一つです。花粉が体内に入るのを阻止するために、体が様々な防御反応を起こしてい...

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腸内環境を改善して免疫力アップ!

人間が健康であるために欠かせないのが「免疫」という体の中の防御システム。外からの病原菌やウイルスを攻撃して自然に治していこうとする力です。この免疫のシステムは個人差があって免疫が高い人ほど病気にかかりにくい、もしくは病気になっても軽く済むというもの。ですから免疫を高めることは、健康に長生きするために...

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腸内環境とヨーグルトについて

ヨーグルトを食べると腸にいいということは昔から言われています。なぜなら、乳酸菌やビフィズス菌が入っている食べ物の代表として「ヨーグルト」というイメージが世間で浸透しているからではないでしょうか?でも実際にスーパーに行くと陳列されているヨーグルトの数はたくさんあります。どれをどんな風に食べると効果的な...

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